빌리브한의원 
안녕하세요 빌리브한의원 신천역입니다. 출산은 새로운 생명을 맞이하는 소중한 과정이지만, 엄마의 몸에는 생각보다 큰 변화가 일어납니다. 진료실에서도 출산 후 내원하시는 분들이 많이 하시는 말이 있는데요. “아이를 낳고 나서 허리가 계속 아파요.” “산후조리도 열심히 했는데 왜 좋아지지 않을까요?” “골반이 어긋난 것 같은 느낌이 계속 들어요.” 이처럼 출산 후 허리통증이나 골반 불편감을 겪는 분들은 생각보다 많으세요. 하지만 출산하면 … 더 읽기
안녕하세요 빌리브한의원 신천역입니다. 한의원에서 약침 치료를 받아보신 분들이라면 한 번쯤 이런 궁금증이 생기셨을 수도 있습니다. “약침은 어디를 보고 놓는 걸까?” 보통은 의료진이 해부학적 지식과 촉진을 바탕으로 치료를 진행하고 있어요. 하지만 최근에는 보다 정교한 접근을 위해 초음파 화면을 보면서 약침을 시행하는 방식도 활용되고 있습니다. 오늘은 제가 왜 초음파 화면을 확인하며 약침 치료를 하는지, 그리고 어떤 경우에 … 더 읽기
안녕하세요 빌리브한의원 신천역입니다. 진료를 하다 보면 50대 여성분들께 가장 많이 듣는 이야기가 있습니다. “갑자기 얼굴이 확 달아오르고 밤에 땀을 흘리면서 잠에서 깨요.” “별일도 아닌데 괜히 눈물이 나고 작은 일에도 화가 치밀어요.” “잠을 제대로 못 자니까 낮에도 멍하고 집중도 안 됩니다.” 이런 이야기를 하시면서 “혹시 갱년기인가요?”라고 조심스럽게 물어보시는 분들이 참 많습니다. 갱년기를 흔히 제2의 사춘기라고 부르는 … 더 읽기
안녕하세요 빌리브한의원 신천역입니다. 허리디스크로 치료를 받으시는 분들과 상담을 하다 보면 자주 듣는 말이 있습니다. “원장님, 이제 거의 안 아픈데 치료는 여기까지만 받아도 될까요?” 통증이 줄어들면 누구나 다 나았다고 생각하기 쉬워요. 아프지 않으니 평소 생활도 가능하고 불편했던 움직임도 한결 편해지기 때문인데요. 하지만 허리디스크는 통증이 줄어든 시점과 조직이 충분히 회복된 시점이 반드시 같지는 않아요. 실제로 통증이 사라졌다고 … 더 읽기
“닭가슴살 매일 먹고 있는데, 이게 너무 많은 건 아닐까요?” “단백질 중요하다는 건 아는데, 도대체 얼마나 먹어야 해요?” 다이어트 상담에서 정말 자주 나오는 질문들입니다. 결론부터 말씀 드린다면, 체중 1kg당 1.3g 이상을 목표로 잡으세요. 다이어트 중에는 평소 권장량보다 단백질을 더 챙겨야 합니다. 왜 다이어트할 때 단백질이 더 필요할까요? 일반 성인의 단백질 권장량은 체중 1kg당 0.8g 수준입니다. 그런데 … 더 읽기
안녕하세요 빌리브한의원 신천역입니다. 매달 찾아오는 생리통 때문에 진통제를 챙겨 드시는 분들이 많으신 거 같아요. 생리 시작 전부터 약을 준비하거나, 통증이 심한 날에는 일상생활이 어려울 정도로 불편함을 겪는 경우도 있는데요 특히 산부인과 검진에서 자궁근종이나 자궁선근증 등 특별한 이상이 없다는 이야기를 들었음에도 생리통이 계속된다면 답답함이 더욱 커질 수 있습니다. 이럴 때는 자궁 자체만이 아니라 자궁을 둘러싸고 있는 … 더 읽기
“도대체 왜 살이 안 빠질까?” 하신다면? 어젯밤 몇 시에 주셨는지 체크해 보세요. “똑같이 적게 먹고 운동하는데, 왜 나만 살이 안 빠질까?” 만약 이런 고민을 하고 계신다면, 식단이나 운동량 이전에 ‘내가 몇 시에 잠자리에 드는가’부터 점검해 보셔야 합니다. 결론부터 말씀드리면, 새벽 2시 이후에 주무시는 습관은 다이어트의 가장 큰 적입니다. 밤 12시 이전에 자는 사람에 비해 비만 … 더 읽기
안녕하세요 빌리브한의원 신천역입니다. 진료실에서 환자분들을 만나고 치료하는 일은 언제나 제게 무엇보다 중요한 일입니다. 하지만 지난 1년 동안은 진료실 밖에서도 또 하나의 역할을 맡고 있었는데요. 바로 추나학회 교육위원으로 활동하며 전국의 한의사들을 대상으로 교육을 진행하는 일이었습니다! 진료를 하면서 얻은 경험과 임상 노하우를 정리해 전달하고 다양한 증례를 함께 검토하며 토론하는 시간은 저에게도 많은 배움이 되는 과정이었어요. 오늘은 한의사를 … 더 읽기
안녕하세요! 빌리브한의원 신천역입니다. 바쁘고 치열한 일상을 살아가다 보면, 어느 순간 나도 모르게 가슴이 꽉 막힌 듯 답답하고 이유 없이 숨이 차오를 때가 있습니다. 지친 몸을 이끌고 침대에 누워도 머릿속에서 생각이 꼬리를 물어 밤새 뒤척이다 보면, 피로는 쌓이고 마음은 더 조급해지곤 하죠. 많은 분들이 이런 증상을 겪을 때 “내가 요즘 스트레스를 많이 받아서 그런가 봐”, “마음이 … 더 읽기
한약다이어트를 알아보다 보면 꼭 한 번은 궁금해지는 것들이 있습니다. “도대체 어떤 약재가 들어가는 거지?” “부형제 같은 불필요한 성분은 없을까?” “내 몸에 맞는 건지 어떻게 알아?” 30~50대라면 특히 성분 하나하나가 더 신경 쓰이실 거예요. 당연한 겁니다. 꼼꼼하게 따져보고 시작하는 게 맞습니다. 자주 물어보시는 질문들 위주로 정리해드릴게요. Q. 어떤 약재가 들어가나요? 린다이어트 환은 총 13가지 약재로 구성됩니다. … 더 읽기